„Minden embert megillet az a jog, hogy a legjobb pillanataival mérjük."

(R. W. Emerson)

Annyit nyeltem már életemben...:)

Kerültem a konfliktusokat, mindenkivel kedves voltam. Mindig mosolyogtam, mindig jókedvű voltam, és vicces. Aki mindenkivel jóban van. Nagyon fárasztó ez az állandó küzdelem a szeretetért. Ha megbántottak dolgokkal, apróságokkal, szavakkal, sokszor nem szóltam semmit, magamban megemésztettem. De meguntam, többé nem fogom lenyelni a véleményemet, kiállok az igazamért. Ne bíráljanak olyan emberek, akik semmivel sem jobbak, mint én.

Senki ne bíráljon senkit, mert az nem visz előre, csak hátráltat, feszültséget és vitát szül. A bírálatra visszavágunk egy másikkal, arra egy másikkal, és így folytatódik a végtelenségig az adok-kapok. Utálom ezt. Meg lehet egy véleményt úgy is fogalmazni, hogy azzal nem tiporjuk földbe a másikat (http://vetesivarju.blog.hu/2010/06/28/annal_aki_mindig_igazat_mond).

"Azt kell megtanulnom, hogy arra is figyeljek, hogyan mondok valamit, nemcsak a tartalomra. Beláttam, nem azzal volt a baj, amit mondtam, hanem azzal, ahogyan mondtam. Gyakran úgy érezzük, hogy teljesen igazunk van a tartalmat illetően, de hajlamosak vagyunk ezt az igazságot kellemetlen, haragos, védekező vagy provokatív hangon kimondani. Utána pedig nem értjük, hogy miért az eltorzult hangnemre reagál a másik, miért nem a tartalomra. A legnagyobb megértés számomra az, hogy miként ütközik össze egymással a védekező stílusunk, és hogyan hoz létre egy negatív, lefele vivő reakcióspirált." Treya Wilber

A negatív kritika romboló hatású. És éppen azok az emberek kritizálnak a legerősebben, akik saját magukkal nem elégedettek, annak ellenére, hogy jól eljátsszák, hogy baromira azok – és ezt a másikra vetítik. Sok embernek szerez kielégülést, ha másokat kritizálhat bőnyállal azon az elven, hogy ez a véleményem, hát jól megmondom, jól odavágom, mert okos vagyok és amit én mondok, az úgy van (pedig amúgy senki sem kérdezte…).

De akkor ki a kiegyensúlyozott?

Az alacsony önértékelés két kifejeződési formája és az egészséges, kiegyensúlyozott önkép:

1. Felsőbbrendűség: úgy szeretném, igyekszem látni magam, mint akinek nincsenek hibái és gyengeségei. Magamat tartom a legerősebbnek, a legokosabbnak illetve a csoport legmenőbb, legsikeresebb tagjának. Ez "pozitív", de nem egészséges, az alacsony önértékelés egyik megnyilvánulási formája. Az illető, pont azért mert önértékelési gondokkal küzd, önmaga és mások előtt is igyekszik bizonygatni, hogy igenis ő valaki.

2. Alsóbbrendűség: nem vagyok biztos benne, de azt hiszem a vérmérséklet dönti el, hogy gyenge önértékelés esetben felsőbbrendűnek vagy kifejezetten alsóbbrendűnek igyekszik valaki mutatkozni. Akárhogyis a másik megnyilvánulási formája a gyenge önértékelésnek az alsóbbrendű szerep viselése. Mindenkinél jelentéktelenebbnek, tehetségtelenebbnek, szerencsétlenebbnek tartja magát. Másokban csak az erőt látja, magában csak a gyengeséget. Olyan tulajdonságokra törekszik amelyeket másokban lát, saját adottságait jelentéktelennek tartja. Ez "szerény" de nem egészséges (valójában szerénykedőnek, megalázkodónak is nevezhetjük).

3. Kiegyensúlyozott: elismerem, hogy vannak Istentől kapott adottságaim és erősségeim, amelyek felhasználhatók céljaim megvalósítására. Nem félek elismerni a mások tehetségét, mert nem félek attól, hogy ezek csökkentenék a saját érdemeimet. Törekszem arra, hogy jobb legyek, de nem áltatom magam a tökéletességgel, egyben nem is marasztalom el magam, mert nem vagyok tökéletes, hisz senki sem az. Ez egészséges és produktív álláspont, amely egy értelmes és elégedett életet alapoz meg.

(http://www.felemelokapcsolatok.hu/cikkek/az_onertekeles_meghatarozo_1resz.html)

Önmagunkat és saját teljesítményünket azért nem árt néha elbírálni. Belenézni a tükörbe, és megmondani az őszintét, saját magunknak! És amit úgy ítélünk meg, hogy nem jó, azzal szembe kell nézni, és javítani rajta. Sokszor nem kellemes ez, nehéz és munkával járó folyamat, de mindenképp megéri.

„Mindenki meg akarja változtatni az emberiséget, de senki sem akarja megváltoztatni önmagát."

(Tolsztoj)

(További olvasnivaló a témában: http://kgk.bmf.hu/sites/kgk.bmf.hu/files/A%20biralatok%20onervenyesito%20kezelese.pdf)

Egy kis vidámkodás a végére (szöveg alatta):

It's My Life lyrics
Songwriters: Nwapa, Alban; Volle, Dag Krister;

It's my life, take it or leave it, set me free
What's that crap papa, know it all?
I got my own life, you got your own life
Live your own life and set me free
Mind your own business and leave my business
You know everything, papa know it all
Very little knowledge is dangerous

Stop bugging me, stop bothering me
Stop bugging me, stop forcing me
Stop fighting me, stop yelling me
It's my life

(It's my life)
It's my life my worries
(It's my life)
It's my life my problems
(It's my life)
It's my life my worries
(It's my life)
It's my life my problems
(It's my life)

Do you understand? I live the way I want to live
I make decisions day and night
Show me signs and good examples
Stop telling people how to run your business
Take a trip to east and west
You'll find that you don't know anything

Every's getting tired of you
Sometimes you have to look and listen
You can even learn from me
Little knowledge is dangerous, it's my life

(It's my life)
It's my life my worries
(It's my life)
It's my life my problems
(It's my life)
It's my life my worries
(It's my life)
It's my life my problems
(It's my life)

Set me free, so you bed, so you lie
What you see is what you get
Listen to people and sort things out
Things I do, I do them no more
Things I say, I say them no more
Changes come once in life

Stop bugging me, stop bothering me
Stop bugging me, stop forcing me
Stop fighting me, stop yelling me
Stop telling me, stop seeing me, it's my life

(It's my life)
It's my life my worries
(It's my life)
It's my life my problems
(It's my life)
It's my life my worries
(It's my life)
It's my life my problems
(It's my life)
It's my life
(It's my life)
It's my life
(It's my life)
(It's my life)

(It's my life)
Stop fighting me, stop fighting me
(It's my life)
Stop forcing me, stop yelling me
(It's my life)
It's my life, it's my life
(It's my life)
Stop fighting me, stop fighting me
(It's my life)
Stop forcing me, stop yelling me
(It's my life)
It's my life
(It's my life)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.